初次（首份）使用說明：為了評估您個人的耐受性，可以將半勺 PURPLE WRAATH™ 與 5-10 盎司水混合，並在鍛鍊前、鍛鍊中和/或鍛鍊後飲用。飲用前請搖勻。如果您遇到任何異常情況，請停止服用並就醫。

常規使用說明：將 1-2 勺 Purple Wraath™ 與 20-40 盎司的水混合，在訓練中或較長時間內（訓練前，訓練中和訓練後）飲用。飲用前請搖勻。為獲得更好效果，Purple Wraath™ 應與其他 Controlled Labs 產品一起使用，用水送服，或隨高蛋白/溫和的碳水化合物飲食服用。