鎂的一種易被吸收的簡單形式。鎂是人體必需的營養素，在許多美國餐飲中含量不足。有研究表明，鎂在能量生產中發揮重要作用，對維持肌肉、神經、腎臟、骨骼、心臟和動脈的功能性和完整性方面至關重要。
作為膳食補充，每日1〜3片。
