鈣是每天保持健康所必需的必需礦物質。人體 99% 的鈣存在於骨骼和牙齒中。礦物質提供了幫助保持骨骼和牙齒強壯和健康的物質。另外,鈣有助於支援身體其他系統的健康,包括心臟、肌肉骨骼、神經系統。
攝入充足的鈣作為健康飲食的一部分,並進行體育鍛煉,可以減少以後發生骨質疏鬆症的風險。
作為成年人的膳食補充劑,每日 2 片,建議隨餐服用,或遵醫囑。