牛蒡原產於歐洲和北亞,但現在遍佈全球。在日本和中國文化中,其作為草本補充劑的使用歷史已有數百年。它的毛刺會粘在衣服和動物皮毛上,從而有助於植物傳播和授粉。今天,傳統上將其作為關節支持。
每日 3 次,每次 2 粒膠囊,隨餐為宜。