車前子殼等食物中的可溶性纖維作為低飽和脂肪、低膽固醇飲食的一部分,可以降低患心臟病的風險。一份車前子殼粉可提供每日所需 7 克可溶性纖維中的 6 克,以達到這種效果。
每日將 1 平匙用力混合到至少 12 盎司水或果汁中,立即飲用。一定要在一天中多喝一些其他液體。從少量開始,然後在數周內逐漸增加。