• 必需維生素 B
• 膳食補充劑
• Non-GMO LE 認可

維生素 B12，也稱為鈷胺素，是一種水溶性維生素。它有助於神經和血細胞健康，同時在 DNA 合成中也起作用。雖然我們通常通過動物性食品或強化食品來獲得它，但衰老帶來的消化挑戰會影響吸收。補充 B12 可保持健康水準。

素食者和老年人往往是難以維持健康的維生素 B12 水準。

維生素 B12 的健康益處

• 有助於維持健康的同型半胱氨酸水準（心血管、神經、總體健康的標誌）
• 支援大腦健康和認知，對於紅血球的產生很重要

維生素 B12 存在於動物性食品中，包括乳製品和雞蛋。素食者和老年人特別容易缺乏這種重要營養素，這可能是由於飲食攝入不足，生物利用度不足，或對 B12 的吸收不良所致。與年齡有關的鹽酸產量下降也可能影響 B12 的生物利用度。

B12 補充

為了克服阻礙維生素 B12 吸收的障礙，醫級研究所在 1998 年建議老年人使用強化維生素 B12 的食品（例如強化的即食早餐穀物）和含有維生素 B12 的補劑，來幫助滿足他們對 B12 的需求。

近來的研究表明，即使在中等劑量下補充 B12，也可以優化老年人的 B12 和葉酸狀況。

維生素 B12（或鈷胺素）與維生素 B6 和葉酸協同作用，將高半胱氨酸轉化為氨基酸蛋氨酸。這有助於保持高半胱氨酸的健康水準，高半胱氨酸是心血管、神經、總體健康的新標誌。