維生素 B-12 為脂肪和蛋白質產生能量所必需,因其在 DNA 合成和同型半胱氨酸代謝中的關鍵作用而廣為人知。甲基鈷胺是維生素 B-12 的輔酶形式,經證明對維持健康神經系統特別重要。飲食來源幾乎完全來自動物(肉類和乳製品),補充維生素 B-12 對嚴格素食者特別重要。現在甲基 B-12 屬於素食/全素(非源自動物)。
每次 1 粒錠劑,每日 1-2 次。咀嚼錠劑或含在口中直至溶解併吞咽。