肌醇被認為是與 B 族復合維生素有關的 B 因子。這對于優化大腦和神經功能是很重要的。它是細胞膜的主要成分,對健康細胞的生長和功能起著重要作用。它也是卵磷脂的一種成分,有助于脂肪代謝。
作為成人的膳食補充劑,每天兩到三粒蔬菜膠囊,每次 1 粒,隨餐服用或遵醫囑。