將 1 勺本產品與 4-6 盎司的冷水混合,在訓練前 20-30 分鐘服用。請勿搖晃。攪拌粉末。
請勿與乙醇混合。在任何 24 小時內食用不宜超過 2 勺,至少間隔 4 小時食用。作為健康飲食和鍛鍊計畫的一部分,每日至少飲用 100 盎司水。運動可能會增加您對額外液體攝入的需求。