蓖麻油包的制備和使用方法：將羊毛絨折成足夠大的尺寸，以覆蓋所涉及的身體區域。將蓖麻油倒入絨布，直到絨布飽和。將飽和的絨布放在所需的身體部位。

用一塊保鮮膜覆蓋飽和的絨布。現在可以在保鮮膜上部放上一塊加熱墊。從加熱墊的中等設置開始，如果感覺舒適，再調高溫度，共進行 30 至 60 分鍾。

之後可以用兩茶匙小蘇打溶於一誇脫水制成的溶液清潔皮膚。將絨布包存放在塑料袋或容器中，放入冰箱以備將來使用。以後使用時，可能需要添加少量蓖麻油，使絨布修復到飽和狀態。約使用 20 次或 2 個月後丟棄。

爲獲得更好效果，請配合 Home Health 原始或有機認可蓖麻油使用，這是目前特好的冷榨、無溶劑和不含己烷的油。