初次（首份）使用說明：為了評估您個人的耐受性，可以將半勺 PURPLE WRAATH™ 與 5-10 盎司水混合，並在鍛煉前，鍛煉中和/或鍛煉後飲用。飲用前搖勻。如果您遇到任何異常情況，請停止服用並就醫。

常規使用說明：將 1-2 份 PURPLE WRAATH™ 與 20-40 盎司水混合，在鍛煉中或較長時間內（鍛煉前，鍛煉中和鍛煉後）飲用。飲用前搖勻。為獲得更好效果，PURPLE WRAATH™ 應與其他 Controlled Labs 產品一起使用，用足量的水送服或隨平衡的飲食服用。