調查顯示,美國飲食中的纖維含量通常約為政府推薦水準的一半。車前子殼和蘋果果膠可以方便地增加膳食纖維攝入量。當車前子添加到液體中時,其可以膨脹到初始體積的 50 倍。這種膨脹作用可以在保持規律性和胃腸道健康中起重要作用。
隨一杯 8 盎司液體服用 2 粒膠囊,每日 2 至 3 次。