將每份（2勺）Cor-Performance乳清蛋白拌入5-6液體盎司的冷水或您選擇的任何飲料，每天一至兩次。

極大性能建議：

變換液體量，取得理想的稠度和口味。Cellucor COR-Performance乳清蛋白可在鍛煉前後使用，或在任何時候作為快捷健康小吃服用。每天服用1-4份，或根據能夠滿足您的個人蛋白攝取需求的用量服用。

營養： Cellucor COR-Performance乳清蛋白極好用作均衡飲食的一部分服用，其中包括全天然健康食品及其它蛋白來源。個體營養需求因性別、體重、活動水準及鍛煉/訓練強度而異。

混合： Cellucor COR-Performance乳清蛋白不僅僅用於蛋白奶昔。給燕麥粥、酸乳、煎餅及其它烘焙食品加上一勺試試。