維生素 B6 是一組被稱為 B 複合物的基本營養素的一部分。B 族複合維生素,包括 B 6,能夠促進體內的能量代謝。B 6 有助於維持神經系統健康。除了葉酸和 B12,B 6 還通過維持正常範圍內的同型半胱氨酸的健康水準來維護心臟健康。它在紅細胞的生成中也起著不可或缺的作用。
作為成年人的膳食補充劑,每次 1 片,每日一至兩次,建議隨餐服用,或遵照醫生指示。