初始（首次送達）方向：為了評估您個人的耐受性，可以將半勺 Purple Wraath 與 5-10 盎司的水混合，並在鍛煉前，鍛煉中和/或鍛煉後飲用。飲用前搖勻。如果您遇到任何異常情況，請停止服用並諮詢醫生。

常規使用說明：將半勺 Purple Wraath 與 10-20 盎司的水混合，在鍛煉中或較長時間內（鍛煉前，鍛煉中和鍛煉後）飲用。飲用前搖勻。為獲得更好的效果，Purple Wraath 應與其他 Controlled Labs 產品一起使用，用水送服，或隨高蛋白/溫和的碳水化合物飲食服用。