生物素是水溶性 β-維生素。它有助於支援健康的皮膚、指甲和頭髮,並且是特定的酶正常工作所必須的營養素。生物素也支持體內的能量代謝,是蛋白質、碳水化合物和脂肪代謝所需的物質。
作為成人膳食補充劑,每天服用一 (1) 片,每天一至兩次,極好隨餐服用;或遵照保健醫生指導。